Liikuntapalvelut järjestää monipuolisia ohjattuja ryhmäliikuntatunteja sekä hyvinvointia tukevia ryhmiä kuntalaisille ympäri vuoden. Ryhmäliikuntatunneille voit osallistua oman mielenkiinnon, kokeilunhalun ja tavoitteen mukaan. Tunneilla liikutaan oman kuntotason mukaan. Tunnin esittelystä saat selville, minkä tehoinen tunti on kyseessä. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua, ellei toisin mainita ja toistaiseksi tunnit ovat kuntalaisille maksuttomia.
Kehonhuolto ja liikkuvuus
Kehonhuolto ja liikkuvuus on rauhallista liikkumistasisältävä tunti, jossa vahvistetaan kehoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tunnilla mennään myös lattiatasoon. Oman jumppamaton ja juomapullon voi halutessaan ottaa mukaan.
Peiponpellon päiväkodin liikuntasali, Rautialantie 60, Vesilahti
Torstaisin klo 11.45-12.30 14.8. alkaen joulukuuhun saakka (Riikka ilmoittaa päättymispäivän myöhemmin.)
Tunnille ei tarvitse ilmoittautua! Tervetuloa!
Pienin liikkein tukea ja turvaa arkeen
Liikkumiskyky-, lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua ryhmässä
Ryhmä on tarkoitettu apuvälineitä liikkumisen tueksi käyttäville senioreille. Ryhmää ohjaa koulutettu ohjaaja, ja mukana on VertaisVetureita apuohjaajina turvaamassa ryhmäläisten harjoittelua. Ryhmäläisten tasapainoa ja liikkumiskykyä edistetään tutkitulla OTAGO-kaatumisen ehkäisy -menetelmällä ja sen harjoitteilla.
** Toimintaa pyritään jatkamaan ja mahdollisesti uutta ryhmää perustamaan syksyllä 2025.
Sydämellisesti tervetuloa kohottamaan arjen toimintakykyä ja ehkäisemään kaatumista!
Ota yhteyttä
Mäki Riikka
Liikunta- ja nuorisokoordinaattori, Elintapa- ja liikuntaneuvoja
Rautialantie 77A, 37470 Vesilahti
