Takaisin listaukseen

Tapahtuman tiedot

Tapahtuman päivä ja aika 18.8.2022 00:00 - 13.9.2022 23:59 Verkkosivu https://www.vesilahti.fi/vapaa-aika/seniori-vesilahti/senioriliikunta/

Senioreiden Treenitreffit, Elintapaneuvonta ja Uimahallikuljetukset – syksy 2022


Kehonhuolto Peiponpellon liikuntasalissa torstaisin klo 11.00-11.45, elokuusta joulukuuhun 18.8.-8.12. Kehonhuoltoa ei 20.10. Kehonhuolto on lempeä liikkuvuutta, tasapainoa ja toiminta-kykyä vahvistava tunti. Mukaan tarvitset joustavat vaatteet, jumppa-alustan sekä juomapullon.

Vooler-virtuaalituolijumppa perjantaisin klo 11.30-12.10, syyskuusta joulukuuhun 2.9.-9.12. Vooler-tuolijumppaa ei 9.9., eikä 21.10. Jumppaa kotona oman älylaitteesi kautta reaaliaikaisessa ohjauksessa. Vooler-linkin saat sähköpostiisi Riikalta (tai Riitalta). Vooler on helppokäyttöinen ja näppärä sovellus, jonka ansiosta voit tuolijumpata kotona.

Lisätietoja Riikka Mäki, riikka.maki@vesilahti.fi, 040 1335 208.

Elintapaneuvonta

Elintapaneuvonnassa saat vinkkejä ja apuja oman terveytesi edistämiseen elintapoja muokkaamalla. Esimerkiksi jos liikkumisen määrä on liian vähäinen ja motivaatio liikkumiseen hukassa, voi apu löytyä elintapaneuvonnasta. Tällöin elintapaneuvonnasta saat tukea liikkumisen turvalliselle aloitukselle ja neuvonta auttaa sopivan liikuntamuodon löytämisessä. Elintapaneuvonta on tukenasi myös painonhallinnassa sekä terveellisen syömisen, syömisen määrän ja laadun löytymisessä sekä muissa elintapahaasteissa ja niiden selättämisessä. Elintapaneuvonnassa sinulle voidaan esitellä erilaisia liikuntalajeja ja kertoa liikunnan terveysvaikutuksista tai vinkata sinulle sopivasta kulttuuriharrastuksesta. Elintapaneuvontaan on mahdollisuus tulla lääkärin, sairaan-hoitajan tai jonkin muun ammattihenkilön lähettämänä. Ajan voi varata myös itse.

Elintapaneuvonnan puhelinnumero p. 040 1335 208 / Riikka tai riikka.maki@vesilahti.fi.
Ajanvaraukset ma-to klo 13-14. Neuvonta-ajat perjantai-iltapäivisin.

Uimahallikuljetukset alkavat viikolla 37. Tiistaisin 13.9. alkaen Valkeakosken uimahalli, lähtö kirkonkylästä klo 13.45 Koskenkylän kautta (Narvasta mahdollisuus päästä mukaan). Torstaisin Nokian uimahalli, lähtö Narvasta klo 10. Kuljetuksen omavastuu on 5 € / uintikerta. Jokainen maksaa uimahallimaksun itse. Lisätiedot Riitta, puh. 040 7646 791 tai riitta.vatanen@gmail.com

Jumpat ja elintapaneuvonta ovat maksuttomia!

Huom. Muutokset mahdollisia!